MSN Destek : diyet@diyetimiz.com    Kullanıcı Adı:    Şifre:   Üye Ol  

 Ana Sayfa | Merkezde Diyet | Online Diyet | Yaşam Koçluğu | Kurumsal Yaşam koçluğu |Hamilelerde Diyet | Çocuklarda Diyet

Ramazanda kilo alınmasının en büyük sebebi yeme alışkanlıklarımızın değişmesidir. Öğünlerin sadece yerinin değişmesine karşılık kişilerin aç kaldıkları için güçsüz düşecekleri endişesiyle daha çok yemek yemektedirler. Ramazana özel tatlılar, tarifler, yemekler yapılır. Sahurda aç kalınacak güne hazırlık olarak hiç yemediğimiz yemekleri yemeye başlarız.

Kan şekerimiz düşmeye başladığında acıkma hissi oluşur ve iftarda ne yiyeceğimizi planlamaya başlarız. Gün içerisindeki konuşmalarda hep yemek üzerinedir. Hayatımız bir anda aç kalma ve iftarda yiyeceğimiz yemekler üzerine kurulmaya başlanır. Bu durum motivasyonumuzu bozarak bir sonra ki sahurda acıkmamak için daha çok yemek yememize neden olur.

Besinlerin K vitamini değerleri nasıl kullanılır?

Kan pıhtılaşması sorunu ve K vitaminin belirli bir düzeyde alması gereken kişiler için yedikleri besinlerin içerisindeki K Vitamini değerlerini ayarladıktan sonra her türlü besini yeme konusunda bir sınır yoktur.

Yapılması gereken Health Assessment Testi ile gün içerisinde ortalama ne kadar K vitamini alındığının bulunması gerekir. Bulunan sonuçlara göre kişiye K vitaminin günlük alım dozu ve bunun ne kadarını besinlerden sağlayacağının belirlenmesi gerekir. Bu işlem için www.mydiyet.com üzerinden bu işlemi online olarak diyetisyeninizle görüşerek  yapabilirsiniz.

Çağımızın sorunu olan obeziteyi azaltmak için üyelerimize doğru bilgileri sunmak için ücretsiz elektronik kitaplar hazırlanma kararı alınmıştır. Alınan bu karar doğrultusunda ilerleyen günlerde değişik konularda elektronik kitaplar sisteme eklenecektir.

Merkezlerimizde Uzm Dyt Gökmen Gök tarafından ücretsiz olarak vücut yağınızı ölçtürebilir, durumunuzun düzelmesi için nasıl bir planlama yapılması gerektiğine birlikte karar verebilirsiniz. Randevu almak için online formumuzu doldurabilir ya da Çukurambar  0312 285 48 78,  Çayyolu 0 312 236 39 00 telefonlarından bilgi alabilirsiniz.

Uzm Dyt Gökmen Gök'e Soru Sorun